Percorso

FASE 1 – CHECK APPROFONDITO
Valutiamo condizioni fisiche, postura, mobilità e abitudini di ognuno.
È il punto fermo per un percorso davvero personalizzato.

FASE 2 – PREVENZIONE ATTIVA
Allenamenti su mobilità, flessibilità e postura, con guida nutrizionale per favorire il recupero muscolare e l’energia.
Rendiamo il corpo pronto al cambiamento, riducendo fastidi e rigidità.

FASE 3 – EVOLUZIONE E PERFORMANCE
Progressione strutturata con allenamenti funzionali dinamici: rotazioni, accelerazioni e decelerazioni.
Sessioni modulabili e personalizzabili per ogni livello, per potenziare forza, resistenza e controllo motorio attraverso le compressioni e decompressioni articolari.